Białe pokarmy (mleko i produkty mleczne, ryż, czosnek, biała kapusta) uspokajają, łagodzą drażliwość i usuwają toksyczne substancje przez nerki.
Zielone pokarmy (brokuły, sałatki liściaste, zielony groszek, zielona papryka) mają pozytywny wpływ na aktywność mózgu, łagodzą napięcie nerwowe.
Żółte pokarmy (cytryny, ananasy, banany, kukurydza, żółty ser i żółtka jaj) pobudzają trawienie, poprawiają apetyt i pomagają oczyścić krew.
Pomarańczowe warzywa i owoce (marchew, morele, mandarynki i pomarańcze) pomagają przywrócić komórki nerwowe, poprawiają nastrój, łagodzą bóle głowy, a także pomagają nerkom usuwać toksyczne odpady.
Czerwone pokarmy (buraki, papryka, pomidory i truskawki) pobudzają metabolizm, a także poprawiają krążenie krwi i zwiększają wydajność.
Niebieskie warzywa i owoce (ciemne winogrona, śliwki, borówki) zawierają dużą ilość biologicznie aktywnej substancji – antocyny, która chroni naczynia krwionośne i znacznie poprawia widzenie.
